Uso recomendado creatina: Recomendado consumir 0,07 gramos de creatina por cada kilo de peso corporal, lo cual supone "entre 3 y 8 gramos diarios para la mayor parte de la población"

Modo de uso y horario para consumo de creatina: Una sola dosis entre 30 y 60 minutos antes de la actividad. El pico de creatina en sangre llega una hora después de su ingesta. En los días de descanso debe seguir tomándose en el mismo rango de horario.

Tomar 2 horas alejado del medicamento formulado por el médico.

Ingredientes de Creatina Monohidratada:  3g de Creatina Monohidratada